2023/10/16
月曜は、ゆっくりコンディションを整える時間です。
AMはテンポのいい曲をBGMに、画用紙と折り紙で秋っぽい飾りを作りました。
無心に線を描いたり、はさみを入れたり、指先を使うことで集中力が引き出されます。
PMはヨガ。ゆっくり無理なく体を動かしたり伸ばしたり。
終わった後、メンバー皆さんから「スッキリした」とよく聞きます。
動き出すと軌道に乗れることもありますよね。
疲れたけど、悩んで過ごして何もできなかった…と振り返るより、よっぽどいいです！という声もいただいたことがありました。
毎日でなくても、一日でなくても、できることから自分のペースでできることをやっていこう。
その積み重ねが、今よりできることが増える未来につながります。